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ıllı Cómo se debe controlar la Diabetes todos los Días

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Como se debe supervisar la diabetes todos y cada uno de los Dias


Haga estas 4 cosas todos y cada uno de los días para supervisar la diabetes:

• Prosiga un plan de comidas.

• Realice actividad física regularmente.

• Tome el fármaco para la diabetes.

• Mídase el nivel de glucosa en la sangre.

Los especialistas afirman que la mayor parte de las personas con diabetes deben intentar sostener su nivel de glucosa en la sangre lo más próximo posible al nivel de alguien que no tiene diabetes. Cuanto más se acerque su nivel de glucosa en la sangre al nivel normal, menos probabilidades deberá que sufra problemas médicos graves.

 

Diabetes - Prosiga un plan de comidas

Las personas con diabetes deben tener su plan de comidas. Pídale al médico que le dé el nombre de un nutricionista que pueda asistirle a realizar su plan. El nutricionista le va a ayudar a planear comidas que les agraden a y a su familia y que además de esto sean buenas para la salud. Pídale que incluya comestibles que sean saludables para el corazón, para reducir su peligro de sufrir enfermedades del corazón.

Su plan de comidas para la diabetes va a consistir en panes, cereales y granos; frutas y verduras; carne y sustitutos de la carne; productos lácteos; y grasas. Las personas con diabetes no deben comer comestibles singulares. ¡Los comestibles de su plan de comidas son buenos para toda la familia! Comer sano le va a ayudar a

 

    • lograr y sostener su peso adecuado

 

    • mantener bajo control la glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol

 

  • prevenir la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos

SI USA insulina
• Prosiga su plan de comidas.
• No se salte comidas, en especial si ya se ha puesto la insulina, pues la glucosa en la sangre podría bajar demasiado.

SI NO USA insulina
• Prosiga su plan de comidas.
• No se salte comidas, en especial si toma algún fármaco para la diabetes, por el hecho de que la glucosa en la sangre podría bajar demasiado. Es mejor comer múltiples comidas pequeñas a lo largo del día en vez de una o bien 2 comidas grandes.

 


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